ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಸ್ಥೆಯೊಂದು ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಶೇ. 58 ರಷ್ಟು ಜನರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ರಿಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು ತಾವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿ ವಿಚಾರಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಂಕೋಚಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ..! ಇವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿ ಆದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಇದೇ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೈ ಮೇಲೆ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡ ನೀರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರಿಗಂತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ರೂಮ್ ಗೆ ಹೋಗಲು ಕೂಡ ಇದು ಸಮಯ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾತ್ರೂಮ್ ನಲ್ಲಿಯೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಗುವ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಯಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೂ ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲವಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇರುವಂತಹ ಮಾರ್ಗಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಚೀಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಪತ್ತುಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮೆದುಳು- ಮೂತ್ರಚೀಲ ಆಕ್ಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒಂದು ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಸಹಕಾರದಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಚೀಲದಿಂದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿ ಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವೇಳೆ ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಚೀಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಗಿ ಮೂತ್ರದಿಂದ ತುಂಬಿ ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಸಿಗ್ನಲ್ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಚೀಲ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಲ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದು ಇಟ್ಟು ಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡ ಬೇಕೆಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಹಾಕುತ್ತೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳು ಹಾಗೂ ಮೂತ್ರ ಚೀಲದ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಜೊತೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಒಂದು ವೆಬ್ಸೈಟ್ ‘ದ ಕಾನ್ವರ್ಸೇಶನ್’ ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ ಯಾವಾಗ ಮನುಷ್ಯ ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲ ಆಕ್ಟಿವೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚದ ಹಬ್ಬದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಚೀಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಇದೆ ರೀತಿ ಪದೇ ಪದೇ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೂಡ ಆಗಾಗ ಮಾತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಗಬಹುದು.
ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಸೊಂಟದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಖಂಡಗಳು ಹಾನಿಯಾಗಿರಬಹುದು
ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದುಕೊಂಡು ಆನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸೊಂಟದ ಭಾಗದ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
