ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿನ ಕೊತರೆಯಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಡಿವಂತಿಕೆ ಅಡ್ಡಗಾಲಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಕೂಡ ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಎನ್ನುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ಸೆಕ್ಸ್ ಬಹು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಾ!? ಹಾಗಿದ್ರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪು ಕಾರಣ!
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡು ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಜತೆಗೆ ತಿಂಗಳ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಿಲನಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೈಜಿನಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಭಯ. ಆದರೂ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯ: ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಅವಕಾಶ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಅಂಡಾಶಯವು ಹೊಸ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ವೀರ್ಯವು ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಫಲೀಕರಣವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ ತಾಯಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು: ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (ಎಸ್ಟಿಐ) ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ : ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮರೆತುಹೋದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಲೈಟರ್ ಫ್ಲೋ ದಿನಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ನ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ನ 1 ನೇ ದಿನದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಂಗಾತಿಗಳಿಬ್ಬರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು .
ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೆನ್ ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನ ಇದು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ
ಮಿಷನರಿ ಪೊಸಿಷನ್ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿಂಗಳ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದುದರಿಂದ ಹುಷಾರಾಗಿರಿ. ನೋವು ಉಂಟಾದರೆ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಯೋಚಿಸಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ: ಫೋರ್ಪ್ಲೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ. ಇದರ ಬದಲಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
