ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಗಂಟಲು ಒಣಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ಪದೇಪದೆ ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಆಗಾಗ ಎಚ್ಚರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಮಾಡುವುದು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಹಲ್ಲಿ, ಜಿರಳೆ ಕಾಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ!
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ, ಗೀರು ಗಂಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಶೀತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಗಂಟಲಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅಗತ್ಯ
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ, ಹಾಗಂತ ದಿನಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ ಬಳಿಕ ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬಾರದು! ಯಾಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕೆಲವೊಂದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಇದ್ದೀರ ಬಹುದು! ಹಾಗಾದ್ರೆ ಮಲಗಿದ ಬಳಿಕ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳೇನು? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳೇನು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ ಬಳಿಕ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಯಾಕೆಂದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೋಡುವುದಾದರೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಅಥವಾ ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಇಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ವರಲ್ಲಿ, ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಿ ಕೂಡ, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ: ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ: ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಮಧ್ಯಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಯಿ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ ಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್: ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಾಯಿ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
ಮೂಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಮೂಗು, ಸೈನಸ್, ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರಬಹುದು. ಇದು ಬಾಯಿ ಒಣಗಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗ ಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹವು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಇವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದು
ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವಿಕೆ
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಗುಟುತನ ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆ
ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ
ಲಾಲಾರಸ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು
ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗಿದ ಬಳಿಕ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ
ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ
ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಶುಷ್ಕತೆ.
ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.
